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太阳城集团直营:嘴唇干裂可能是脾胃出状况 中医教4招调养

2019年08月08日 18:58阅读次数:1062
标签:嘴唇护理
 干燥的空气容易使嘴唇干裂,但有些人在湿度相对高的环境下,嘴唇也会出现脱皮的状况,不管涂上多厚的护唇膏,都不见改善。从中医的角度来说,恼人的嘴唇干不一定是缺水,有可能是脾胃出状况。
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从嘴唇看脾胃健康 长期干裂恐是这2大体质

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从中医的角度来说,嘴唇长期干裂的人,可归类为脾胃热盛、阴虚火旺2大体质,当然,得先排除环境干燥、水分不足、缺乏维生素A、E,抑或是容易导致嘴唇干裂的习惯如频繁舔嘴唇、用嘴巴呼吸等因素。

1、脾胃热盛

脾胃热盛的人,少部分是因为先天体质造成,大多数是爱吃辛辣、烧烤、油炸等燥热食物,使脾胃产生实热、功能失调,体内的津液、营养无法滋润全身,导致嘴唇出现干裂的状况。除了嘴唇容易干裂外,脾胃热盛的人还容易有口渴、口臭、怕热喜欢喝凉饮、便秘等状况。

2、阴虚火旺

最明显是更年期的妇女,由于滋润全身的津液不足,容易有阴虚火旺的体质,或是因为感冒、感染等急性热病、情绪起伏大等状态,可能化火伤阴,消耗掉体内津液,嘴唇没有足够水分滋润,而产生干裂的情况。阴虚火旺的全身症状包括热潮红、盗汗、手脚心热、失眠、便秘等。

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脾胃功能可后天调养 中医师4招养脾

1.调整饮食:每天都要喝足够水分、每餐吃七、八分饱即可、戒掉烧烤、炸物等容易生热的食物,可以多吃如水、莲藕、白木耳、山药等生津养阴的食物。此外,中医认为黄色食物在五行中与脾一样属土,能入脾胃,像南瓜、地瓜、胡萝卜等都是有利于脾胃的好食材。但要注意的是,食物的选择仍应根据个人体质症状而定,例如有些人可能因为多食地瓜引发胃酸、胀气的问题。

2.情绪保持稳定:中医说思虑伤脾,容易化火伤阴,导致气滞、气结,影响脾的运作,因此平时保持情绪稳定,有助于脾胃顺利运作。

3.勿过度吃补:脾胃不好的人由于消化吸收不好,通常体型偏瘦,有些人会习惯吃补藉此补充营养,但进补食物通常过于滋腻,脾胃运化不好的人也无法顺利消化吸收。对于脾胃运化差的人,还需注重理气,不可一味滋补,可遵从中医师的处方用药调理,平时也可藉由适度的运动达到理气的效果。

4.适度运动:建议饭后可以起身散步帮助消化;平时则要适度运动,有助于行气活血、促进肠胃蠕动,能改善胃肠道的血液循环,帮助食物消化吸收。

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