乌鸡汤，我最爱喝这个汤，肉好吃，汤也很香甜，和我们平时在家里喝的那个汤一样的煲法就可以了。

我喜欢喝猪蹄汤，很有营养又美容，把猪蹄洗干净，放入高压锅中，再放入红枣、花生、少量的姜、蒜，一起放入高压锅中煲，好了就可以吃了。

我在老家做月子，，做的汤都是不放盐的！
汤用炖的，放姜就好了，不用放中药！可以加点米酒！

我喜欢喝猪蹄汤，很有营养又美容，把猪蹄洗干净，放入高压锅中，再放入红枣、花生、少量的姜、蒜，一起放入高压锅中煲，好了就可以吃了可以做鸽子汤喝，这个最简单了，把格子洗干净，放入锅中，在里面放上红枣、少许的姜，其他的按自己的口味，煲到差不多好了就放盐就可以了。

吃什么都要清淡少放盐

坐月子的饮食要依据产妇的身体健康状况调整，例如胃口差时不要吃得太油腻，早晚喝热牛奶，每天吃一个蛋，然后慢慢再酌加猪肝、猪腰子、鸡、鱼、虾、羊肉、牛肉等，蔬菜与肉类平均分配，均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维质，除了恢复体力亦有助于乳汁的分泌。

可以百度一下，很简单的。

坐月子可以喝鲫鱼汤或者是乌鸡汤，喝甜汤可以放红糖！

制作方法

药材：当归(全)40克，川芎30克，桃仁(去心)25克，烤老姜25克，灸苹(蜜甘草)25克。作法：1.米酒水(煮过，巳挥发掉酒精)700毫升，加入药料，慢火加盖煮1小时左右，约剩200毫升，这是第1次，药酒倒出，备用。2.第2次再加入米酒水350毫升，和第1次煮法相同，约剩100毫升。3.将第1次和第2次的药酒加在一起共300毫升拌匀。1日内分3次以上喝完(可放在保温壶内，当茶喝，1次1口，分数次喝完)

养肝汤

材料： 鸡心枣、米酒水、冰糖。【七天份】

做法： 鸡心枣每颗以刀子划七刀放入锅中备用，再以2200cc米酒水煮滚后，冲入放鸡心枣的锅中，并盖上锅盖或以保鲜膜包好，八小时后再放入电锅内，以一杯水煮至电锅跳起，再以瓦斯炉小火煮，煮60分钟加入少许冰糖即可

作用： 可中和或去除因手术麻醉药，所残留於体内的余毒。

吃法： 每天只可喝280cc，请勿过量以免泻肚子。剖腹产或小产续喝七天

我们这里一般都是吃鸡肉喝鸡汤，还有桂圆红枣炖蛋，还吃线面

要喝些补身体的汤，增加营养

每天早上起来用7颗红枣加醪糟红糖煮蛋，补血补气的，产后半个月后可以用黄芪当归炖乌鸡。

各个地方不一样，老人们有很多说法，我认为无论吃什么喝什么都不要一次喝太多，少餐多食对以后身材恢复比较好。

鲫鱼汤或者是黑糯米酒炖母鸡，这样可以让产妇身子恢复得快。

刚生产完的三天内身体极虚弱，通常既口渴，胃口也不佳。这是因为在生产的过程当中血液和水分大量流失，因此最好吃流质或半流质的食物。古代医家的建议是 吃小鱼粥，既富营养也好下口，为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜；二、三天后，胃口渐增，才开始吃猪肝、猪腰、鸡等食物。

　　坐月子的饮食要依据产妇的身体健康状况调整，例如胃口差时不要吃得太油腻，早晚喝热牛奶，每天吃一个蛋，然后慢慢再酌加猪肝、猪腰子、鸡、鱼、虾、羊肉、牛肉等，蔬菜与肉类平均分配，均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维质，除了恢复体力亦有助于乳汁的分泌。

　　食物依产妇个人的喜好及食量来烹调，以免煮一大锅吃很多天，一热再热，不新鲜且影响食欲，还可能造成腹泻。为了身材能渐渐恢复苗条，补汤煮好后，汤上面的浮油最好去除。

可以多吃一些富含蛋白质的食物啊、多用木瓜、猪蹄、花生煲汤…

其实榴莲壳炖老母鸡营养很丰富，而且还有助于子宫收缩！

可以做鸽子汤喝，这个最简单了，把格子洗干净，放入锅中，在里面放上红枣、少许的姜，其他的按自己的口味，煲到差不多好了就放盐就可以了。