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“希望我肚子里的小宝贝出生之后，可以健健康康的、皮肤白白嫩嫩”闺蜜小娜最近总是念叨这句话，看似平常的一句话，也是很多孕妈妈的心声，家里有孕妈妈的，恨不得把最好的东西都给她，而作为妈妈心里想的全是肚子里的小宝宝…

怀孕后，孕妈们在饮食上面有着诸多注意事项。那么问题来了，孕期中推荐食谱有哪些？带着疑问，一起来看看相关介绍吧。

孩子长得不好看是不是跟孕妈妈孕期没吃好有关？孕期没吃好会影响孩子未来颜值吗？下面小编推荐2款孕期食谱~

孕中期吃什么好？孕妈咪孕中期时吃什么食物对胎儿发育好？孕中期有很多需要注意的事项，下面来看看小编推荐的孕中期食谱吧。

孕中期饮食注意事项有哪些？孕中期在饮食方面需要讲究什么？转眼间孕妈妈已经怀孕13周了，到了孕中期，胎儿也慢慢长大，这时对营养的需求也增加了，下面小编要推荐4种营养丰富的美食。

很多孕妈妈在怀孕的时候，会出现便秘的情况，很是苦恼，其实你可以这么做，今天为为孕妈妈们推荐这道食谱，解决便秘问题！

从此时起，孕妇血容量及心脏负担逐步增加，应当注意防止水、钠潴留引起的水肿。这期间的食物稍偏淡些也是有益的。为了配合胎儿骨骼和重要脏器发育的需要，孕妇应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。

孕期如果缺钙，会影响到母体的健康与胎儿的发育，所以从孕中期开始适量补钙很重要。汤类营养易吸收，是补钙佳品。那么孕妇喝什么汤最补钙呢？接下来，我们就来看看孕妇补钙汤的做法吧！