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孕期准妈妈容易出现失眠的问题，而这样很痛苦难受，不妨试试下列能安神助睡眠的汤吧。

女性怀孕期间会遇到很多问题，睡眠就是常见的，比如有些经常3点到5点醒。那么，孕妇3点到5点醒有什么危害呢?一起来看看吧。

我们知道孕妈妈睡眠是会不好，但经常性的点到5点醒，还是很烦的。那么，孕妇3点到5点醒要警惕什么呢?

有些孕妈妈表示，自己晚上睡觉时总是在凌晨3-5点的时候醒，影响睡眠很苦恼。那么，孕妇3点到5点醒怎么办呢?

想要睡得安稳、一觉到天亮，运动还有饮食，是相辅相成，下面为大家推荐五个有助睡眠的睡眠运动。

宝宝睡觉抖一下是吓到了吗？宝宝睡觉突然抖一下一般不是被吓到了，是宝宝自然的惊跳反应。因为宝宝神经系统发育善未完善，大脑抑制功能比较弱，遇到任何刺激都会引起神经泛化现象，出现全身抖动或惊跳反应，比如说，大人躺下来陪孩子睡，就算你再轻，也还是可能引起宝宝的“惊跳反应”。

　很多人都有午睡的习惯，在经歷了一上午繁忙的工作之后，吃过中午后来补个午睡，对于下午精神的恢復和更好的工作很重要，但也有部分人反映午睡后头晕恶心想吐的情况，那么这又是怎么回事呢？

不少上班族在中午吃完饭后都会小憩一会儿，而且适度午睡可以提神、提升记忆力，但也有不少人在午睡后有头疼的情况，这是怎么回事呢?

适时午睡对于健康的益处，研究表明可以提神、提升记忆力，效果还比喝咖啡来的好，下面来了解一下午睡时间多久比较合适。

很多人都有午睡的习惯，近年來也有研究顯示，適時午睡對於健康的益處，下面就来了解一下午睡对身体有哪些好处。