名人金管家:

睡眠不足容易导致眼睛红肿、黑眼圈和眼角鱼尾纹的产生。但有时候，也并不是我们不想睡，而是睡眠质量实在是差，那么我们就来说说怎么促进睡眠质量吧。

宝宝睡觉老是哼哼唧唧，半夜经常翻身扭来扭去也一直困扰了许多父母，这到底是怎么回事呢，其实宝宝睡觉哼哼唧唧 老翻身是人的正常现象，不过经常频繁翻身哼哼唧唧与宝宝的睡前状态有关。

新生儿宝宝大部分时间都是在睡觉的，在这个时期，宝宝睡觉都是在长身体，但是也有很多宝宝睡眠质量并不是那么好，今天就告诉新妈妈，要怎么让宝宝在睡眠中睡的更好呢，那么要宝宝睡眠质量好要怎么办？新妈妈要这样做哦？

今天，妈妈抱着宝宝睡觉似乎已经成了习惯，当宝宝一放下就哭时，大多数家长会选择抱宝宝哄睡。却不知道，宝宝长时间地在父母的怀里睡不利于宝宝的骨骼发育和健康成长。抱着孩子睡觉具体有什么弊端，我们一起来了解一下吧！

月子宝宝的睡眠规律并没有大一些宝宝们那么明显，而且每周的睡眠时长和次数都有差异，虽然没什么规律，但是还是可以总结出月子宝宝睡眠的特点。那么月子宝宝的睡觉规律是怎样的？

宝宝睡觉爱踢被子怎么办。夏去秋来，又到了妈妈们开始担心孩子着凉的季节。现在早晚温差大，妈妈们睡觉时候总是把宝宝们捂得严严实实的，生怕宝宝睡觉时候没盖好被子着凉了，然而却往往会造成宝宝们满头大汗，还长痱子。那么宝宝睡觉踢被子有什么办法吗？宝宝睡觉踢被子怎么回事？

宝宝睡得好身体发育才会更好，妈妈恢复起来也会更快。那听音乐对宝宝的睡眠会有帮助吗？一直安静点岂不是更有利于睡眠？到底该怎么样，我们听听专家的。

怎样让宝宝快速入睡？哄睡是一项无比艰难的工程，特别是对于那些入睡很难的宝贝，妈妈们估计时常都有要抓狂的感觉，那么，有没有什么方法能让宝宝快速睡着呢？

宝宝床头不能放什么。宝宝是每个家庭的心头宝贝，给宝宝的都希望是最好的，但其实，你是不是就知道什么东西该怎么放呢。那么什么东西不能放床头？孩子睡觉床头不能放什么东西？

艾灸能治失眠吗？失眠不单纯是一种疾病，更是一种心理障碍，不过只要治疗及时，适当的调节自己的情绪，持续艾灸，就能缓解症状！