名人娱乐会员开户最高占成:产后便秘

产后便秘
本文来源:http://www.2277008.com/www_iqiyi_com/

老虎机支付宝充值,因此,2016年继续强化项目管理之外,我们的一个新增的管理任务就是以“做最好”为导向做好人的管理,重点是落实好三个10%:从能打胜仗、专业有公信力的人群里选出10%最好的,给予更大的激励;对后10%强制排序的同时,也能吸纳外部的优秀人才加盟,这新增的10%必须给团队带来新价值,对于公司欠缺的、跨界的关键人才必须要加大引入力度,解决我们的短板。国际电联表示,这一决定也会为使用700-MHz频段的电视广播公司和航空导航服务机构提供充分的保护。  然而,AppleWatch一经推出就迅速抢占了大多数市场份额,轻松打败了经营多年的三星Gear和AndroidWear,现在这两款产品已经无人关注了。也就是说你存款到期后加上利息实际上是贬值的,如果没有必要的话,消费或者投资相对于存款来说更合理一些。

试问,如果不做小米,已经成为投资人的雷军在物质生活方面能和现在有多大差别?美国著名心理学家马斯洛把人的需求分为五种,生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我实现。李晓红一路用美声唱法唱着歌。人无远虑必有近忧,不谋全局者不足以谋一域。  2017年将会有一批新的VR设备上市,包括华硕的ZenFoneAR和宏碁的VRHMD等,但是有些市场观察员担心VR/AR生态系统或许尚未成熟,还不足以为厂商们创造可观的收益。

不仅如此,酷派还坚定地打造自己的生态圈,这也是2015年酷派中国区的核心战略。”图2免卡独具游戏特权,用户进行通信消费的同时还可以领到游戏券创新一直是蜗牛移动得以在虚商行业领跑的关键,在产品上、在营销上、在经营理念上,蜗牛移动运用游戏的思维经营通信,“通信游戏化,游戏通信化”不仅是游戏产品、游戏内容与通信的叠加,更重要的是游戏经营理念和通信经营理念的叠加。没有技术创新与管理体系的“傻投入”,就不会有真正的产品与市场的竞争力,就只能靠低价和打价格战,就没有利润空间,产品品质不好是耻辱,企业没利润可挣也是一种耻辱,从企业活下去的根本来看,企业要有利润,但利润只能从客户哪儿来,只能加大对客户价值创造能力的投入,而企业不赢利,对人才、技术和管理就不会有钱去投入。不以“成果”论得失,而是着眼于“未来”论短长。

产后便秘

什么是产后便秘

产妇产后饮食如常,但大便数日不行或排便时干燥疼痛,难以解出者,称为产后便秘,或称产后大便难,是最常见的产后病之一。

产后便秘主要是胃肠功能减低,蠕动缓慢,肠内容物停留过久,水分被过度吸收。其次是怀孕期间,腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。三是分娩晚期,会阴和骨盆或多或少的损伤,通过神经反射,抑止排便动作。四是产后饮食过于讲究所谓高营养,缺乏纤维素,食物残渣减少。五是下床活动不便,许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。

产后便秘的原因

1.孕期遗留。怀孕时期遗留下来的便秘现象。

2.肠胃功能减退。产褥期肠胃功能减退,肠子蠕动较慢,肠内物驻留时间过长,从而使水分被吸收掉而引起大便干结,这也是产后便秘的主要原因。

3.分娩时用药。孕妇分娩时常会使用镇痛药剂,比如哌替啶,这些药物会使产妇肠道蠕动的速度低于正常情况。

4.生产次数过多。生产次数越多,越容易患上产后便秘。因此如果不是初次生产,很可能会患上产后便秘。

5.妊娠期腹胀孕妇妊娠期腹部隆起,导致腹部过度膨胀,致使产妇盆底组织以及腹部肌肉松弛,使排便力气减弱。

6.产后身体虚弱。孕妇生产后身体虚弱,从而减弱了排便力量,容易导致便秘。

7.饮食不合理。不合理的饮食习惯,比如新鲜水果和蔬菜吃得少等也会导致便秘。过于追求高营养,而忽略了纤维素等的补充,使存留的食物残渣减少,从而减少了排便机会。

8.服用药物。产妇服用了抗抑郁药物或者补铁剂等药物,这些药物会导致产后便秘。

9.分娩侧切。孕妇分娩过程中医生做了会阴侧切,且有缝线,也会间接导致便秘。

产后便秘怎么办

1、分析便秘的原因,调整生活方式。

养成定时排便的习惯,有便意时需及时排便,避免抑制排便,长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失,导致便秘。老虎机支付宝充值戒烟酒,避免滥用药。

2、提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。

(1)高纤维饮食:膳食纤维本身不被吸收,能吸附肠腔水分从而增加粪便容量,刺激结肠,增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果香蕉等(注意:未熟的水果含鞣酸反会加重便秘)。

(2)补充水分:多饮水,建议每天饮水可在1500ml以上,使肠道保持足够的水分,有利粪便排出。

(3)供给足量B族维生素叶酸:用含B族维生素丰富食物,可促进消化液分泌,维持和促进肠管蠕动,有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中,菠菜、包心菜,内含有大量叶酸,具有良好的通便作用。

(4)增加易产气食物:多食易产气食物,促进肠蠕动加快,有利排便;如洋葱、萝卜、蒜苗等。

(5)增加脂肪供给:适当增加高脂肪食物,植物油能直接润肠,且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁(如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等),含有大量的油脂,具有润滑肠道、通便的作用。

3、适量的运动以医疗体操为主,可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。

(1)医疗体操:主要是增强腹肌及骨盆肌力量。练习方法:站位可做原地高抬腿步行、深蹲起立、腹背运动、踢腿运动和转体运动。仰卧位,可轮流抬起一条腿或同时抬起双腿,抬到40°,稍停后再放下。两腿轮流屈伸模仿踏自行车运动。举双腿由内向外划圆圈以及仰卧起坐等。

(2)快步行走和慢跑:可促进肠管蠕动,有助于解除便秘。

(3)深长的腹式呼吸:呼吸时,膈肌活动的幅度较平时增加,能促进胃肠蠕动。

产后便秘怎么预防

1.饮食多样化

在做剖腹产之前,为了防止病毒细菌感染,医生往往会给孕妇注射抗生素之类的药物,从而会致使肠道内菌群存在环境的变化。所以需要保持饮食的多样化,且含有丰富的益生菌

2.调节饮食结构

合理的饮食结构,可以有效防治便秘。多吃一些含有丰富纤维素的食物,如水果,蔬菜。但是要注意不能食用未成熟的香蕉,因为没有完全熟透的香蕉对人体的肠道会产生收敛作用,从而会加重便秘。

3.适度锻炼

生产过后要进行适度的锻炼,绝不能卧床一个月,这样容易降低新陈代谢速度,是便秘的一个诱因。产后适当运动,做些翻身活动,或者轻按腹部,在室内缓慢走动,还可以在床上做产后体操,练习缩肛运动及骨盆底部肌肉运动,使肛门部位血液回流。

4.药物辅助

如果大便秘结,且产妇无法排出时,可以使用开塞露等,帮助产妇顺利排便。

5.多喝汤水

一些汤水营养丰富,催乳的汤水中一般含有油分,可以润滑产妇的肠道,从而促进排便。

产后便秘小常识

产后便秘出血怎么办

如果产妇有便秘出血的情况,则说明便秘已经相当严重。便秘出血不但能够引起肛肠疾病,致使肠道内部毒素聚集量增加,还可能引起腹胀,导致体型变形且肥胖,而且还会有色斑,痤疮,皮肤粗糙等状况发生。

因此一旦发现有产后便秘出血的情况,应及时老虎机支付宝充值就医检查,查清楚便秘出血的原因,并根据产妇的具体需求对症治疗,以免耽误病情。


相关百科推荐

网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!

热门文章推荐

  • 手脚冰凉

     冬季到了很多人尤其是女性朋友容易出现手脚冰凉的症状,一想到冬季的寒冷就害怕。那么手脚冰凉到底是怎么回事呢?

  • 听力发育

    婴儿听力发育是否正常决定了宝宝的语言发育,所以必须有听力才能通过语言学习说话,所以保护小孩子的听力十分重要,以下是小编为大家介绍关于婴幼儿听力发育的相关知识和儿童听力下降的解决办法

  • 年糕

    过年吃年糕是我国的一个传统风俗,年糕的种类很多,年糕中的营养价值丰富,做法多样,口感香浓,是很多人喜爱的食品。但是年糕在吃的时候也有一些注意事项,一次吃过多的话对身体也会有伤害。

99真人娱乐成登入 申博娱乐手机登入 太阳城申博客户端下载 菲律宾太阳网址登入 百家乐微信支付充值 申博游戏登入
www.77msc.com www.88msc.com 申博开户 菲律宾申博官网登入 申博娱乐太阳成登入 百家乐支付宝充值
申博娱乐网官网 太阳城申博娱乐www.sbc66.com 菲律宾申博管理网 www.3158sss.com 申博在线开户登入 申博会员注册